プロテイン アミノ酸-健康食品とサプリメント

筋トレ　サッカー　部活　マッチョ　痩せ２ヶ月で痩せマッチョな体(下半身も)になることは無理でしょうか？自分は身長175,体重60の高校生です。サッカー部に所属しているのですが、痩せ体型で太りません。運動後に豆乳とプロテイン(ウエイトアップ)を飲んでいます。学校の設備としてはベンチプレスがあるくらいです。どんなキツイトレーニングも覚悟です。よろしくお願いします。＊一日おきにベンチプレス30回3セット(棒も合わせて20Kg）　毎日腹筋100回３セットやっています

　

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プロテインはあまり運動してない人でも飲んで大丈夫ですか？ダイエットをしようと思ってますが、筋肉をつければ、多少食べても痩せる身体になるとよく言います。なので、筋肉の運動をしようと思ってるのですが、プロテインって、今まで運動していなかった人でも飲んだら筋肉がつきやすくなりますか？プロテインはカロリーが有るので、飲み方に注意しないと、返って太ってしまうと本に書いてありました。プロテインについて詳しい方、実際に飲んでいる方、色々教えてください。宜しく御願いします。

　

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確かにアミノ酸のほうが優れた点がありますが、一概にアミノ酸がいいとは言えません。 アミノ酸は消化吸収がプロテインの2時間に比べて30分と速いので、トレーニング前後ですぐに 消化吸収したいときに向いています。 ...

... プロテイン飲料VSアミノ酸飲料。ボディービルダーは大抵プロテイン愛用者が多い。アミノ酸飲料で筋肥大？なんて人から聞いたことがない。アミノ酸飲料VSプロテイン飲料はビタミン剤VS果物　みたいなものなのだろう。 どのような違いがある ...

... アミノ酸 を取った方がいいんじないの？！？！って思いますが ところが、 アミノ酸 よりも プロテイン よりも、効率の良いものがあるのですよ。 それがペプチド。 あれ？！でも アミノ酸 よりも大きいから吸収に時間がかかるんじゃ ところが ...

... （MAYUさんからの質問） A　：アミノ酸にも色々あるんですが、 アミノ酸はプロテインが分解されてもっとも細かくなった状態の名称です。 つまりアミノ酸がくっついたものがプロテインなのです。 プロテイン１グラム＝アミノ酸１グラム　ということで ...

... フィットネス に関係ある アミノ酸 として 忘れてならないのがアルギニンです。 BCAA 、グルタミン酸に比べると マイナー ？？ いえいえ、実はこんな働きをしてる大事な アミノ酸 なのです （もちろん プロテイン にも入っていますよね？？） ...