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バナナ ダイエットに関する質問
痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。
ダイエットに詳しい方、どう思いますか？教えてください！！
ダイエットに詳しい方、どう思いますか？教えてください！！私の姉（26歳・155センチ・52キロ）の事で質問です。姉がダイエット目的でジムに通うと行っています。しかも私が思うにかなりハードな計画を立てています。その計画とは・・・①ジムに週5日（1日5時間）通い、約500キロカロリー消費する。食事はたんぱく質、バナナ、野菜を中心に。カロリーは1000キロカロリーまでにする。②ジムに行かない日（週2日）は家でストレッチする。食事は500カロリーまでにする。「これで1ヶ月で5キロは痩せるはず！」と言っていますが、実際このような方法で5キロ痩せますでしょうか？姉はやると決めたら頑固で最後までやり抜くタイプです。1ヶ月経った後も週4～5日（1日3時間程度）はジムに通うそうです。ちなみに姉は現在仕事をしていません。ダイエットに詳しい方、どのように思われますか？回答よろしくお願いします！！！（。。）
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